Chapter 7: Health and Safety (हेल्थ एंड सेफ्टी)
1. Health (हेल्थ)
Health (Helth) | स्वास्थ्य
Definition (परिभाषा)
Health is a state of being fit, active and free from diseases.
(Helth iz a steṭ ov being fiṭ, aiktiv and free from dizīziz.)
स्वास्थ्य का अर्थ है स्वस्थ, सक्रिय और रोगों से मुक्त होना।
Example (उदाहरण)
Riya is healthy because she eats healthy food every day.
(Riya iz helthi bikoz shi īts helthi fūd evri de.)
रिया स्वस्थ है क्योंकि वह प्रतिदिन पौष्टिक भोजन खाती है।
2. Importance of Health (इम्पोर्टेंस ऑफ हेल्थ)
Importance of Health (Im-port-ance ov Helth) | स्वास्थ्य का महत्व
Definition
Good health helps us think, learn and work better.
(Gud helth helps as think, larn and work better.)
अच्छा स्वास्थ्य हमें सोचने, सीखने और काम करने में मदद करता है।
3. Healthy Food (हेल्दी फूड)
Healthy Food (Helthi Fūd) | स्वस्थ भोजन
Definition
Healthy food keeps our body strong and active.
(Helthi fūd keeps aur body strong and aiktiv.)
स्वस्थ भोजन हमारे शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाता है।
Healthy Foods
| English | Pronunciation | हिंदी |
|---|---|---|
| Fruits | (फ्रूट्स) | फल |
| Vegetables | (वेजिटेबल्स) | सब्जियाँ |
| Grains | (ग्रेन्स) | अनाज |
| Milk | (मिल्क) | दूध |
| Pulses | (पल्सिज़) | दाल |
| Water | (वॉटर) | पानी |
Example
We should eat fruits and vegetables every day.
(वी शुड ईट फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स एवरी डे.)
हमें प्रतिदिन फल और सब्जियाँ खानी चाहिए।
4. Junk Food (जंक फूड)
Junk Food (जंक फूड) | अस्वास्थ्यकर भोजन
Definition
Junk food is unhealthy for our body.
(जंक फूड इज़ अनहेल्दी फॉर आवर बॉडी.)
जंक फूड हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है।
Examples
Pizza, Burger, Chips
(पिज़्ज़ा, बर्गर, चिप्स)
पिज़्ज़ा, बर्गर और चिप्स जंक फूड हैं।
5. Exercise (एक्सरसाइज़)
Exercise (Eksar-saiz) | व्यायाम
Definition
Exercise keeps us fit and healthy.
(एक्सरसाइज़ कीप्स अस फिट एंड हेल्दी.)
व्यायाम हमें स्वस्थ और फिट रखता है।
Examples
Running (रनिंग) | दौड़ना
Walking (वॉकिंग) | चलना
Yoga (योगा) | योग
Skipping (स्किपिंग) | रस्सी कूदना
6. Proper Rest (प्रॉपर रेस्ट)
Proper Rest (प्रॉपर रेस्ट) | पर्याप्त आराम
Definition
We should sleep for eight hours every day.
(वी शुड स्लीप फॉर एट आवर्स एवरी डे.)
हमें प्रतिदिन 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
7. Hygiene (हाइजीन)
Hygiene (Hai-jeen) | स्वच्छता
Definition
Hygiene means keeping ourselves and our surroundings clean.
(हाइजीन मीन्स कीपिंग अवरसेल्व्स एंड अवर सराउंडिंग्स क्लीन.)
स्वच्छता का अर्थ है स्वयं और अपने आसपास को साफ रखना।
Examples
| English | Pronunciation | हिंदी |
|---|---|---|
| Brush teeth twice a day. | (ब्रश टीथ ट्वाइस अ डे) | दिन में दो बार दाँत साफ करें। |
| Wash hands before meals. | (वॉश हैंड्स बिफोर मील्स) | भोजन से पहले हाथ धोएँ। |
| Take a bath daily. | (टेक अ बाथ डेली) | प्रतिदिन स्नान करें। |
| Wear clean clothes. | (वेयर क्लीन क्लोथ्स) | साफ कपड़े पहनें। |
| Comb your hair. | (कोम्ब योर हेयर) | बालों में कंघी करें। |
8. Safety (सेफ्टी)
Safety (Se-f-tee) | सुरक्षा
Definition
Safety means protecting ourselves from danger.
(सेफ्टी मीन्स प्रोटेक्टिंग अवरसेल्व्स फ्रॉम डेंजर.)
सुरक्षा का अर्थ है स्वयं को खतरे से बचाना।
9. Safety Rules at Home (सेफ्टी रूल्स एट होम)
| English | Pronunciation | हिंदी |
|---|---|---|
| Keep your hands dry. | (कीप योर हैंड्स ड्राय) | हाथ सूखे रखें। |
| Never use an iron alone. | (नेवर यूज़ एन आयरन अलोन) | अकेले इस्त्री न करें। |
| Never use sharp objects. | (नेवर यूज़ शार्प ऑब्जेक्ट्स) | नुकीली वस्तुओं का अकेले उपयोग न करें। |
| Never open the door to strangers. | (नेवर ओपन द डोर टू स्ट्रेंजर्स) | अजनबियों के लिए दरवाज़ा न खोलें। |
10. Safety Rules at School (सेफ्टी रूल्स एट स्कूल)
| English | Pronunciation | हिंदी |
|---|---|---|
| Walk in a queue. | (वॉक इन अ क्यू) | कतार में चलें। |
| Do not bring sharp objects. | (डू नॉट ब्रिंग शार्प ऑब्जेक्ट्स) | नुकीली वस्तुएँ स्कूल न लाएँ। |
| Be kind to others. | (बी काइंड टू अदर्स) | दूसरों के प्रति दयालु बनें। |
| Sit properly on the bench. | (सिट प्रॉपरली ऑन द बेंच) | बेंच पर ठीक से बैठें। |
11. Safety Rules on the Road (सेफ्टी रूल्स ऑन द रोड)
| English | Pronunciation | हिंदी |
|---|---|---|
| Look both ways before crossing. | (लुक बोथ वेज़ बिफोर क्रॉसिंग) | सड़क पार करने से पहले दोनों तरफ देखें। |
| Use the zebra crossing. | (यूज़ द ज़ेब्रा क्रॉसिंग) | ज़ेब्रा क्रॉसिंग का उपयोग करें। |
| Keep your hands inside the bus. | (कीप योर हैंड्स इनसाइड द बस) | बस के अंदर हाथ रखें। |
Remember (याद रखें)
Eat healthy food. (ईट हेल्दी फूड.) | स्वस्थ भोजन खाएँ।
Drink enough water. (ड्रिंक इनफ वॉटर.) | पर्याप्त पानी पिएँ।
Exercise every day. (एक्सरसाइज़ एवरी डे.) | रोज़ व्यायाम करें।
Sleep for 8 hours. (स्लीप फॉर एट आवर्स.) | 8 घंटे की नींद लें।
Follow safety rules. (फॉलो सेफ्टी रूल्स.) | सुरक्षा नियमों का पालन करें।
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